تراي خطي مانيوال

  اقوي تمارين التراي رياضة بدني جيم فتنس لياقه كابتن مصر تحفيز ترايسبس تراي

 مدة الفيديو: 0:15
اقوي تمارين التراي رياضة بدني جيم فتنس لياقه كابتن مصر تحفيز ترايسبس تراي

 مدة الفيديو: 0:07

  ازاي تلعب تراي بالمسطره صح من غير اخطاء

 مدة الفيديو: 0:40
ازاي تلعب تراي بالمسطره صح من غير اخطاء

  تمرين تراي كامل

 مدة الفيديو: 0:25
تمرين تراي كامل

  تمرين قبضة ضيقه بار تراي

 مدة الفيديو: 0:17
تمرين قبضة ضيقه بار تراي

  الفرق بين المسطره والحبل في تمرين

 مدة الفيديو: 0:25
الفرق بين المسطره والحبل في تمرين

  تمرين تراي ب المسطره علي الكابل

 مدة الفيديو: 0:11
تمرين تراي ب المسطره علي الكابل

  الاداء الصحيح تمرين الحبل تراي

 مدة الفيديو: 0:12
الاداء الصحيح تمرين الحبل تراي

  تراي بالمسطره ال٨ مرنها صح

 مدة الفيديو: 0:23
تراي بالمسطره ال٨ مرنها صح

  9

 مدة الفيديو: 0:07
9

  تمارين الترايسبس بالبار

 مدة الفيديو: 0:08
تمارين الترايسبس بالبار

  ولا غلطة في تمرين التراي بعد الفيديو دة

 مدة الفيديو: 1:01
ولا غلطة في تمرين التراي بعد الفيديو دة

  تمرين ال

 مدة الفيديو: 0:21
تمرين ال

  تمارين تراي كيبل 4

 مدة الفيديو: 0:26
تمارين تراي كيبل 4

  تراي سلك مفرد مصطفى سلمان البكري

 مدة الفيديو: 0:10
تراي سلك مفرد مصطفى سلمان البكري

  عايز تكبر التراي مش هتحتاج غير الڤيديو ده

 مدة الفيديو: 0:55
عايز تكبر التراي مش هتحتاج غير الڤيديو ده

  ٣ تمارين لتكبير الترايسبس

 مدة الفيديو: 0:28
٣ تمارين لتكبير الترايسبس

  عاوز تراي مولعة

 مدة الفيديو: 0:34
عاوز تراي مولعة

  أقوى شكل لتكبير عضلة التراى بالدمبل اتعلم ازاي تلعبه صح

 مدة الفيديو: 1:00
أقوى شكل لتكبير عضلة التراى بالدمبل اتعلم ازاي تلعبه صح

  جرب تمرين الترايسبس ده

 مدة الفيديو: 0:57
جرب تمرين الترايسبس ده